Shintaro Kanegae 
こんにちは、かねさんです。
昨日の雨からまた寒くなってしまいましたね。朝は雪がチラついていました。暑さ寒さも彼岸までとは言うものの、早く暖かくならないかな。毎日言ってますね（笑）2017/3/7朝の行動ログです。
90分サイクルのおかげで、スッキリ目覚めることができました。カラダを起こした瞬間から心拍を測ると、最初は90台から始まって、80台、70台と落ち着いて行きました。細胞の活動開始を見た気分です。
昨日に引き続き1品プラスの朝ご飯。この1品を作るために5分必要なので、その分目覚める時間を早めるという効果が出ています。
目が覚めてから行動開始するまで、寝床でゴロゴロしてしまいがちなのですが、ゴロゴロの気持ち良さよりも「これしたい！」という目的や思いがあると、スンナリ起きられる自分がいます。
思い返せば、以前住んでいた場所では通勤ラッシュがひどかったので、混み始める前に朝6時半の電車に乗っていました。
「満員電車は絶対に乗らない！」
と強く強く思っていたので、毎日5時半には起きて電車へ乗っていました。もっとも、寝坊してペシャンコになりながら行ったこともたくさんありますが(⌒-⌒; )
それでは、今日はこの辺で。