睡眠ログを見直すと色々なことが判明する。

こんにちは、かねさんです。

昨日、睡眠ログを取るアプリを紹介しました。習慣化に成功した事例として載せたのですが、習慣化して取ることが当たり前になっていました。そのことによって、取っても見ない日が増えていたことに気づきました。改めて見直してみようとおもいます。今日の睡眠は、寝ていても身体は起きていた時間や浅い眠りが多く、ぐっすりとした睡眠では無さそうです。私個人的にはスッキリと目覚め、寝てから起きるまでワープしたような感覚でした。

スッキリしているように思えても、身体は疲れている。そんなこともあるのかもしれません。身体の声に耳をかたむけるキッカケになりそうです。

それでは今日はこの辺で。