Shintaro Kanegae 
こんにちは、かねさんです。
あっという間に10月の終わり。
今月は1週間くらい体調を崩したこともあり、本調子から程遠い月だったなと思います。
やはり体調管理は重要。最重要。
11月は体調壊さないように全精力を注ぎます。
2018/10/31朝の行動ログです。
今日の睡眠
深い睡眠が約40%くらい。ここまで寝られると日中はスッキリしています。
今日の朝ご飯
冷食やお惣菜を挟まないとやっていけなくなる週の半ばです。
・ほうれん草の胡麻和え
・かぼちゃのそぼろ煮
・餃子
・納豆
・白米170g
今年も残り11月、12月のみ。
体調良く過ごそうと思います。
それでは、今日はこの辺で。