2018/7/23朝の行動ログ〜ゆるりと習慣を再構築する〜

こんにちは、かねさんです。

旅行へ行ったり、体調を崩したりで、今までの習慣がかなり崩れてます。

妙に時間が無かったり、逆に手持ち無沙汰に余ってしまったり。

習慣って大事だなと改めて感じます。

まずどこから立て直すか。

習慣の再構築のスタートです。

2018/7/23朝の行動ログ。

今日の睡眠

もう少し早く寝られるように。これも習慣の再構築が必要。

今日の朝ご飯

相変わらず朝はよく食べます( ◠‿◠ )

ただ、カラダがゆるんできている感じはするので、バランスと節制は心がけます。

・麻婆豆腐

・茄子の煮浸し

・厚揚げと小松菜の炒め物

・納豆

・白米170g

 

それでは、今日はこの辺で。

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Shintaro Kanegae

Shintaro Kanegae

2017年1月からブログを開始。 ある時、ブログを書いているブロガーと呼ばれる人たちの集まりに顔を出したら、とても楽しそうな雰囲気をまとっていることに惹かれる。自分もブロガーになってみたいとの想いからブログを開始。 平日は普通に会社に出勤するサラリーマン。休日もたまに出勤するサラリーマン。家と会社の往復だけなんて真っぴらごめんだーと思いながら、美味しいご飯、楽しいイベント、読んでよかった本を中心に、私が体験したことを写真と共に書き綴っています。