Shintaro Kanegae 
こんにちは、かねさんです。
旅行へ行ったり、体調を崩したりで、今までの習慣がかなり崩れてます。
妙に時間が無かったり、逆に手持ち無沙汰に余ってしまったり。
習慣って大事だなと改めて感じます。
まずどこから立て直すか。
習慣の再構築のスタートです。
2018/7/23朝の行動ログ。
今日の睡眠
もう少し早く寝られるように。これも習慣の再構築が必要。
今日の朝ご飯
相変わらず朝はよく食べます( ◠‿◠ )
ただ、カラダがゆるんできている感じはするので、バランスと節制は心がけます。
・麻婆豆腐
・茄子の煮浸し
・厚揚げと小松菜の炒め物
・納豆
・白米170g
それでは、今日はこの辺で。