Shintaro Kanegae こんにちは、かねさんです。
朝ログを書くようになってからそれなりに経ちます。人の役に立つ情報は特に無いですが、続けています。
最近、起きる時間が遅いと思って、１年前の睡眠ログを見ていました。
すると、床につく時間は全く変わらないのに、起きる時間は1時間〜1時間半も遅くなっていました。
元々、「寝る時間が遅くなったから早く起きられなくなった」と思っていましたが、そうでないことが判明。ログを見ることで、おおよその原因と対策がつくなと感じました。
早く起きられていた時は、カフェへ行く楽しみや、カフェで本をゆったり読む楽しみがありました。
楽しいことをするために起きることを取り入れてみようという気になりました。
振り返るためにログを書く。今後も続けられそうです。
2017/10/11朝の行動ログです。
今日の睡眠
今日の朝ご飯
昨日のお惣菜の残りなので、少しジャンキーな朝食でした。
それでは、今日はこの辺で。