2018/5/15朝の行動ログ〜アンガーマネジメントを学びたい〜

こんにちは、かねさんです。

最近、仕事でもプライベートでも、上手く行かないとイライラすることが多く、

「イヤだなー」と感じます。

イヤならしなければと思うのですが、感情はそうは問屋がおろさず、

自然とイライラしてしまいます。

少し前に話題になった、アンガーマネジメントを学んでみようかと思います。

出てきたときは、全く関係ないと思っていたのですが、良い機会かもしれません。

2018/5/15朝の行動ログです。

今日の睡眠

思い通りの睡眠が取れていなかった模様。

今日の朝ご飯

少し軽めに朝ご飯。

・唐揚げタルタルソース

・レタス

・鳥とじゃがいもの煮物

・納豆

・ご飯170g

 

今日は暑いので、上はシャツ1枚で行動。

 

それでは、今日はこの辺で。

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Shintaro Kanegae

Shintaro Kanegae

2017年1月からブログを開始。 ある時、ブログを書いているブロガーと呼ばれる人たちの集まりに顔を出したら、とても楽しそうな雰囲気をまとっていることに惹かれる。自分もブロガーになってみたいとの想いからブログを開始。 平日は普通に会社に出勤するサラリーマン。休日もたまに出勤するサラリーマン。家と会社の往復だけなんて真っぴらごめんだーと思いながら、美味しいご飯、楽しいイベント、読んでよかった本を中心に、私が体験したことを写真と共に書き綴っています。